Sustainable Athleticism:
A Foundation for High-Performance
9-11 iunie, 2023 • 1
trainer • Stejarii Country
Club, Bucuresti
Teorie si practica • Predat in limba engleza
• Pranz
inclus • 2 pauze de cafea
INSCRIE-TE
Condusi de excelenta
Stiinta avanseaza in ritm alert si descoperirile recente, precum si practica in mediu de performanta ne dau noi instrumente pentru a avansa in profesia noastra de fitness private trainers. Daca vrei sa fii printre cei mai buni, sa fii un reper pentru cei din jur, cautat de sali sportive de renume si de clientii din ce in ce mai educati, inscrie-te la Academia Stejarii pentru un program intensiv, de 3 zile, nivel avansat. Notiunile teoretice vor alterna cu exercitiile practice, pentru rezultate exceptionale!
Academia Stejarii
Academia Stejarii - un program de elita pentru antrenorii personali. Conferim acces specialistilor de pe piata de fitness din Romania, si nu numai, la o pregatire expectionala, aliniata cu cele mai noi cunostinte in domeniu, la un nivel comparabil cu pietele dezvoltate de la nivel international. Ne dorim ca participantii la acest curs de pregatire sa aduca plus valoare pietei de fitness din tara si sa contribuie la starea de bine / sanatate a celor care practica sportul in salile din Romania si din strainatate.
Master Trainer
In iunie lansam a doua editie a Academiei Stejarii – FITNESS Private Training - Advanced Program. Sustainable Athleticism: A Foundation for High-Perform! Iscrie-te la cele 3 zile de curs si poti deveni mai bun! Punem la dispozitie facilitatile exceptionale de la Stejarii Country Club si aducem unul dintre cei mai titrati master traineri ai momentului: Nicole Rodriguez.
Nicole Rodriguez
Coach Nicole Rodriguez este un antrenor de performanță care si-a început cariera in antrenamentul profesionist în 2006. Nicole Rodrigues este șeful departamentului de științe sportive și performanță a jucătorilor pentru Juventus Football Academy și Athenians Soccer Club din Texas (USA) și consultant de performanță pentru Federația Cehă de Fotbal, Federația Cehă de Baschet și echipa de fotbal feminin RSCA din Belgia.
Experiența anterioară include Mike Boyle Strength & Conditioning, EXOS, Athletes’ Performance, Echipa Națională de Volei Olandeză, Asociația Poloneză de Fotbal (PZPN), Academia de Fotbal Borussia Dortmund (i.m. Łukasz Piszczek), Educația UEFA la Universitatea AWF, Universitatea Wyższa Szkoła Sportu şi Oraşul Trnava.
Diplomele și certificările instituționale includ o licență în kinesiologie, un master în coaching de performanță, un curs de forță și condiționare in fotbal, licență în terapie prin masaj, certificare CSCS, Titleist Performance Institute Nivelul 1, FMS Nivelul 1 și 2 și Z. -Certificarea fazei R de sănătate.
Coach Nicole este coordonator internațional pentru Asociația Națională de Forță și Condiționare (NSCA), membru al consiliului de administrație la Inspirize US Foundation și consilier al consiliului de administrație la divizia de licențiere de fitness a Federației Cehe de Fotbal. Nicole a lucrat în 28 de tari în perioada 2012-2023.
Recunoastere
Dorim sa fim mai buni si sa ajutam mai mult pe cei cu care lucram zi de zi. Modelam copuri, lucram cu motivatia si determinarea, ne luptam cu mentalitati, cateodata cu programul de viata aglomerat al clientilor.
Acest curs este creat pentru antrenorii personali si specialistii in reabilitare interesati de atletism sustenabil si longevitate sanatoasa. Vă aducem un practician de talie mondiala, din SUA, cu experienta in managementul durerii, reabilitare, stiinta sportului si stiinta miscarii. Acest curs ii va invata pe antrenorii personali participanti cum sa evalueze si sa gestioneze miscarea, forta si puterea pentru a-si ajuta clientii sa planifice o longevitate sanatoasa.
Locatiile pentru clasele de teorie si cele de practica
Cursul se desfasoara in Stejarii Country Club. Partea
teoretica va fi predata in unul dintre studiourile de la etaj,
iar practica in sala de fitness a Clubului.
Parcare subterana gratuita.
Partener Tehnic
Agenda curs
-
Ziua 01
-
Ziua 02
-
Ziua 03
Elementele pentru un antrenament complet "Recomandări din cercetarile actuale pentru dezvoltare de-a lungul vieții (de la tineri la adulți)”
Tranzitie catre partea practica
Practic 1: Explorarea stabilității proximale. „Experimentarea conectării corpului prin învățare implicită (sarcină)”
Tranzitia catre partea teoretica
Principiile fundamentale ale mișcării. „Descrieți cum să explicati o mișcare cu ajutorul cunoștințelor de anatomie și biomecanica si a imaginilor.”
PRANZ
Practica 2: Generare de forta in alte pozitii neobisnuite si imagistica ritmului osos
Tranzitie la sala de clasa
Evaluarea forței șoldului. „Identificarea raporturilor de forță în șold”
Evaluarea vitezei aerobe maxime(MAS) (VO2). „Cum se evaluează și se calculează MAS”
Trecerea la practica
Practica 3: Testare practică. „Aflați cum să faceți testarea musculară manuală pentru articulatia șoldului și vedeți o demonstrație a testului MAS(maximal aerobic speed).”
Periodizare pentru o longevitate sănătoasă. „Planificarea revenirii la o viata activa și la bazele atletismului.”
Pauza de cafea
Practica 1: sesiune de programare cu pauze "furnizarea de exemple de programe pentru revizuire"
Compoziția corpului 101. „Înțelegerea nevoilor de schimbare reală și o masă musculară slabă”
Tranzitie in sala de fitness
Practica 2 Unitati Motorii de Forta Maximala. Cum sa activam Unitatile Motorii de Forta Maximala pentru forta & masa musculara slaba
PRANZ
Control neuromuscular. „Predarea stabilității pentru putere și prevenirea regresiei.”
Trecerea la practica
Practic 3 Pliometrie progresiva. „Experimentează pliometria progresiva și cum să antrenezi forța membrelor inferioare.”
Tranziție la sala de clasă
Mișcarea ca abilitate. „Explorând alergarea și coordonarea.”
Trecerea la practică
Practic 4: Running 101 & Coordonarea. „Aflați cum să predați tehnica de alergare și exerciții de coordonare.”
Cum să antrenezi. „Cum să creezi un cadru de antrenament pentru clienții tăi.”
Pauza de cafea/Tranziție
Practic 1: Cei 4 R. „Crearea de relații, rezistență, ritm și rutină.”
Forța și mișcarea bazate pe joc. „Aplicații creative pentru antrenament.”
Tranziție la sala de clasă
Tranziție la sală
Practica 2: Jocuri bazate pe parteneri. „Aflați cum să folosiți un partener de antrenament pentru rezistență și implicare.”
PRANZ
Recuperare intangibila. „Somn, postură și poziționare (somn, birou, treburi casnice).”
Trecerea la Practic
Practica 3 Recuperare intangibila. „Metode de recuperare 101 și programe.”
Tranziție la sala de clasă
Ce este grija de sine? „Înțelegerea programării cu orintare catre client.”
Trecerea la practică
Practica 4: Pune totul împreună. „Programele simple si executate bine.”
Pret si modalitati plata / termene
Early Bird
760€
- Plata efectuata in perioada
15 martie - 15 aprilie, 2023
Oferta speciala
855€
- Plata efectuata in perioada
16 aprilie - 15 mai, 2023
Standard
950€
- Plata efectuata in perioada
16 mai - 8 iunie, 2023
Pretul include TVA. Plata se face in moneda nationala (lei) la cursul BNR din ziua emiterii facturii.
Cursul poate fi achitat in 2 transe (daca inscrierea se face pana la 15 mai). Pentru a avea accesul la curs asigurat, la data de 8 iunie plata trebuie sa fie efectuata integral.
| Valoare totala (€) | Valoare rata | Valoare rata | Valoare rata | |
|---|---|---|---|---|
| 15 martie - 15 aprilie | 16 aprilie - 15 mai | 16 mai - 8 iunie | ||
| Early Bird | 760 | 380 | 380 | |
| Oferta speciala | 855 | 427,5 | 427,5 | |
| Standard | 950 | 950 |
Formular inscriere
Important
Participarea asigura diploma de participare, dar nu garanteaza Absolvirea cursului.
Diploma de absolvire si de “recunoastere" a dobandirii cunostintelor se face in urma promovarii Testului de absolvire, care va fi completat online si va fi trimis participantului pe mail in data de 12 iunie 2023. Data limita de returnare a Testului de absolvire rezolvat este 19 iunie 2023. Participantii ce nu se incadreaza in aceasta data limita, vor beneficia doar de diploma de participare, nu si de cea de absolvire.
Pentru obtinerea "Diplomei de Absolvire" este necesara participarea la toate orele de curs din toate zilele programului si absolvirea testului final.
NOTA Programul se va desfasura in limba engleza – se asigura traducere pentru elemente de detaliu / noi / specifice / la cerere.
Editia anterioara
Contact
Detalii suplimentare puteti obtine scriindu-ne la adresa stejariiacademy@stejariicountryclub.ro
STEJARII COUNTRY CLUB
Strada Jandarmeriei 14A, Bucuresti 013896