Fitness Private Training
Advanced Course
18-23 octombrie 2022 • 2
traineri • Stejarii Country
Club, Bucuresti
Teorie si practica • Predat in limba engleza
• Pranz
inclus • 2 pauze de cafea
INSCRIE-TE
Condusi de excelenta
Stiinta avanseaza in ritm alert si descoperirile recente, precum si practica in mediu de performanta ne dau noi instrumente pentru a avansa in profesia noastra de fitness private trainers. Daca vrei sa fii printre cei mai buni, sa fii un reper pentru cei din jur, cautat de sali sportive de renume si de clientii din ce in ce mai educati, inscrie-te la Academia Stejarii pentru un program intensiv, de 6 zile de nivel avansat, ce combina teoria (notiuni de pregatire fizica, fiziologie / anatomie / biomecanica / nutritie / neurologie / psihologie si coaching) cu practica (in salile Stejarii Country Club) pentru rezultate exceptionale!
Academia Stejarii
Am lansatun program de elita pentru trainerii personali. Conferim acces specialistilor de pe piata de fitness din Romania, si nu numai, la o pregatire expectionala in domeniu, aliniata cu cele mai noi cunostinte in domeniu, la un nivel comparabil cu pietele dezvoltate de la nivel international.Ne dorim ca participantii la acest curs de pregatire sa aduca plus valoare pietei de fitness din tara si sa contribuie la starea de bine / sanatate a celor care practica sportul in salile din Romania si din strainatate.
Master Trainers
In octombrie lansam primulprogram al Academiei Stejarii – FITNESS Private Training - Advanced Program. Tu poti deveni mai bun! Punem la dispozitie facilitati exceptionale de la Stejarii Country Club si aducem doi dintre cei mai buni antrenori din lume: Niko Romm si Yannik Lengenberg, de la Valeo Academy din Germania.
Niko Romm este antrenor de fitness, specialist in educatie de performanta, fondator Valeo Personal Training, speaker international cu experienta vasta (formator a peste 1000 de antrenori si fizioterapeuti), consultant Performance Nutrition & Applied Neurology Training. În Premier League a fost consultant pentru Antrenamentul Neuro-atletic, iar în prezent continua acest demers pentru o echipă din Prima Divizie Germană de Fotbal.
Yannik Lengenberg este licentiat in sport, antrenor sistemic si director general adjunct la Valeo Studios. In calitate de expert in schimbarea comportamentului si coaching, el conduce workshop-ul „Psihologie” la Academia Valeo si sustine cursuri cu tema comunicare si self-leadership. Este un antrenor sistemic certificat in Asociatia Germana de Coaching, iar munca sa se concentreaza din ce in ce mai mult pe subiectele comportamentului si managementului schimbarii.
Recunoastere
Dorim sa fim mai buni si sa ajutam mai mult pe cei cu care lucram zi de zi. Modelam copuri, lucram cu motivatia si determinarea, ne luptam cu mentalitati, cateodata cu programul de viata aglomerat al clientilor.
Prin programul de Private Training de la Academia Stejarii, sub coordonarea lui Niko si a lui Yannik vom obtine noi instrumente de lucru, noi tehnici avansate care sa ne ajute atat in ceea ce priveste antrenamentul propriu-zis, cat si comunicarea cu clientii nostri, pentru a deveni antrenori de incredere, puternici, inspirationali.
Partener Tehnic
Locatiile pentru clasele de teorie si cele de practica
Cursul se desfasoara in Stejarii Country Club. Partea
teoretica va fi predata in unul dintre studiourile de la etaj,
iar practica in sala de fitness a Clubului.
Parcare subterana gratuita.
Agenda curs
-
Ziua 01
18 octombrie, 2022
-
Ziua 02
19 octombrie, 2022
-
Ziua 03
20 octombrie, 2022
-
Ziua 04
21 octombrie, 2022
-
Ziua 05
22 octombrie, 2022
-
Ziua 06
23 octombrie, 2022
Inregistrare participanti
Niko
Teorie
Introducere
Complete Training Elements - “Current research recommendations for development across the lifespan (youth to adult)”
Niko
Teorie
O abordare sistemica
Transition to Practical
Practical 1: Exploring Proximal Stability “Experiencing connecting the body through implicit learning (Task)”
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Niko
Practica
Stiinta miscarilor corpului uman
Biomecania vs. Neurologie functionala
Transition to Classroom
Foundational Principles of Movement - “Describe how to deliver a movement experience through anatomical and biomechanical knowledge through imagery.”
PAUZA DE MASA
LUNCH
Practical 2: Odd-Position Strength & Bone Rhythm Imagery “Learn to manage the body in odd positions and how to provide feedback with imagery.”
Niko
Practica
Neurologie functionala, Partea 1
Testare & Retestare, Cerebelul
Transition to the Classroom
Hip Strength Evaluation - “Identifying strength ratios in the hip”
All
Brainstorming / Schimb de idei
Evaluating Maximal Aerobic Speed (VO2) - “How to assess and calculate MAS”
PAUZA
Niko
Practica
Senzorial inainte de Motor
Transition to Practical
Hands-On Testing - “Learn how to do Manual Muscle Testing for the hip complex and see a MAS test demonstration.”
Niko
Practica
Explorand sistemul proprioceptiv
All
Practica
Brainstorming / Schimb de idei
Niko
Practica
Pregatirea pentru executarea miscarilor SAU Incalzirea
Periodization for Healthy Longevity - “Planning for return to activity and athleticism.”
Coffee Break
Niko
Teorie
Pregatirea pentru executarea miscarilor
Practical 1: Programming Break Out Session
All
Teorie
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Body Composition 101 - “Understanding the needs for real change & lean muscle mass.”
Niko
Practica
Neurologie functionala, Partea 1
Sistemul Vestibular
Transition to Gym
Practical 2 High Threshold Motor Units - “How to activate High-Threshold Motor Units for lean mass & strength.”
PAUZA DE MASA
LUNCH
Niko
Teorie
Dezvoltarea Puterii & Pliometrie
Neuromuscular Control - “Teaching stability for power and fall prevention.”
PAUZA
Transition to the Practical
Practical 3 Plyometric continuum - “Experience the plyometric continuum and how to train lower limb strength.”
Niko
Practica
Sesiune Practica 1
Corectii individualizate, Cartografiere articulara,
Incalzirea sistemului vestibular
Pregatire miscarilor, Pliometrie
Transition to the Classroom
Movement as a skill - “Exploring the running continuum & coordination.”
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Transition to Practical
Niko
Teorie
Recuperare (fara nutritie)
Practical 4: Running 101 & Coordination - “Learn how to teach running technique and coordination drills.”
Yannik & Niko
Teorie
Recapitulare + Q&A
How to Coach - “How to create a coaching framework for your clients.”
Niko
Teorie
Abilitati de miscare & Varietatea miscarilor
Coffee Break/Transition
Practical 1: The 4 R’s - “Creating Relationships, Resilience, Rhythm, and Routine.”
PAUZA
Transition to the Classroom
Yannik & Niko
Practica
Abilitati de miscare & Varietatea miscarilor
Game-Based Strength and Movement - “Creative application for training.”
Transition to Gym
Practical 2: Partner-Based Games - “Learn how to use a partner for resistance and engagement.”
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA DE MASA
LUNCH
Niko
Teorie
Forta & Putere
Forta este Specifica, Mobilitate cu incarcatura
Miscarea in amplitudine completa
Recovery Intangibles - “Sleep, posture & positioning (sleep, desk, housework).”
Transition to the Practical
Practical 3 Recovery Intangibles - “Recovery methods 101 and programs.”
PAUZA
Yannik & Niko
Practica
Forta & Puterea: Partea inferioara a corpului
Transition to the Classroom
What is Self-Care? - “Understanding Client-Led Programming.”
PAUZA
Transition to Practical
Yannik
Teorie
Dezvoltarea sistemelor energetice
Practical 4: Putting It All Together - “ Simple programs executed well.’
All
Brainstorming / Schimb de idei
All
Brainstorming Forta & Putere /
ESD – Dezvoltarea sistemelor energetice
All
Realitatea antrenamentului personal: Studii de caz
PAUZA
Niko
Practica
Forta & Puterea: Parte superioara a corpului
PAUZA DE MASA
Yannik
Teorie
Interviu motivational
Stiinta motivatiei, Arta de a pune intrebari, Bazele comunicarii
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Niko
Practica
Neurologie Aplicata Practic
Yannik
Teorie
Schimbarea Comportametului si Alimentatiei
PAUZA
Niko
Teorie
Bazele Metabolismului Energetic &
Importanta infrastructurii metabolice
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA DE MASA
Niko
Teorie
Bazele nutritiei, Partea 1
PAUZA
Niko
Teorie
Bazele Nutritiei, Partea 2
All
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Yannik
Practica
Antrenametul Sistemelor Energetice, Practica
Niko
Teorie
Succesul pe temen lung: Periodizarea
Niko
Teorie
Setul complet de abilitati pentru antrenorii personali
All
Teorie
Brainstorming / Schimb de idei
PAUZA
Niko
Teorie
Vanzari in Personal Training
PAUZA DE MASA
Niko
Practica
Forta si Putere: Antrenament complet
PAUZA
All
Teorie
Concluzii finale / fotografii
Partener pentru o alimentatie sanatoasa
Pret si modalitati plata / termene
Early Bird
975€
- Plata efectuata in perioada 1 - 31 august, 2022
Special Offer
1170€
- Plata efectuata in perioada 1 – 30 septembrie, 2022
Standard
1300€
- Plata efectuata in perioada 1 - 17 octombrie, 2022
Pretul include TVA. Plata se face in moneda nationala (lei) la cursul BNR din ziua emiterii facturii.
Cursul poate fi achitat in 2 transe egale (daca inscrierea se face pana la 30 septembrie). Pentru a avea accesul la curs asigurat, la data de 17 octombrie plata trebuie sa fie efectuata integral.
Formular inscriere
Important
Participarea asigura diploma de participare, dar nu garanteaza Absolvirea acestuia.
"Diploma de absolvire si de recunoastere" a dobandirii cunostintelor se face in urma
promovarii
Testului de absolvire. Acest test de absolvire va fi constituit din 2 parti:
- prim test ce se va da la finalul ultimei zile de curs si va repezenta o validare a
cunostiintelor
acumulate imediat in zilele de curs; acesta va fi urmat de
- un al doilea test online, ce va fi trimis participantului pe mail in data de 24 octombrie
2022
si a carei rezolvare
se asteapta sa fie primita de organizator pana la maxim 24 noiembrie 2022.
Pentru obtinerea "Diplomei de Absolvire" este necesara participarea la toate orele de curs din toate zilele programului si absolvirea testelor finale.
NOTA Programul se va desfasura in limba engleza – se asigura traducere pentru elemente de detaliu / noi / specifice / la cerere.
Contact
Detalii suplimentare puteti obtine scriindu-ne la adresa stejariiacademy@stejariicountryclub.ro
STEJARII COUNTRY CLUB
Strada Jandarmeriei 14A, Bucuresti 013896