Fitness Private Training
Advanced Course

18-23 octombrie 2022   •   2 traineri   •   Stejarii Country Club, Bucuresti
Teorie si practica   •   Predat in limba engleza   •   Pranz inclus   •   2 pauze de cafea

INSCRIE-TE
Scroll Down
despre

Condusi de excelenta

Stiinta avanseaza in ritm alert si descoperirile recente, precum si practica in mediu de performanta ne dau noi instrumente pentru a avansa in profesia noastra de fitness private trainers. Daca vrei sa fii printre cei mai buni, sa fii un reper pentru cei din jur, cautat de sali sportive de renume si de clientii din ce in ce mai educati, inscrie-te la Academia Stejarii pentru un program intensiv, de 6 zile de nivel avansat, ce combina teoria (notiuni de pregatire fizica, fiziologie / anatomie / biomecanica / nutritie / neurologie / psihologie si coaching) cu practica (in salile Stejarii Country Club) pentru rezultate exceptionale!

Descopera agenda cursului

Academia Stejarii

Am lansatun program de elita pentru trainerii personali. Conferim acces specialistilor de pe piata de fitness din Romania, si nu numai, la o pregatire expectionala in domeniu, aliniata cu cele mai noi cunostinte in domeniu, la un nivel comparabil cu pietele dezvoltate de la nivel international.Ne dorim ca participantii la acest curs de pregatire sa aduca plus valoare pietei de fitness din tara si sa contribuie la starea de bine / sanatate a celor care practica sportul in salile din Romania si din strainatate.

educatie

Master Trainers

In octombrie lansam primulprogram al Academiei Stejarii – FITNESS Private Training - Advanced Program. Tu poti deveni mai bun! Punem la dispozitie facilitati exceptionale de la Stejarii Country Club si aducem doi dintre cei mai buni antrenori din lume: Niko Romm si Yannik Lengenberg, de la Valeo Academy din Germania.

Niko Romm este antrenor de fitness, specialist in educatie de performanta, fondator Valeo Personal Training, speaker international cu experienta vasta (formator a peste 1000 de antrenori si fizioterapeuti), consultant Performance Nutrition & Applied Neurology Training. În Premier League a fost consultant pentru Antrenamentul Neuro-atletic, iar în prezent continua acest demers pentru o echipă din Prima Divizie Germană de Fotbal.

Yannik Lengenberg este licentiat in sport, antrenor sistemic si director general adjunct la Valeo Studios. In calitate de expert in schimbarea comportamentului si coaching, el conduce workshop-ul „Psihologie” la Academia Valeo si sustine cursuri cu tema comunicare si self-leadership. Este un antrenor sistemic certificat in Asociatia Germana de Coaching, iar munca sa se concentreaza din ce in ce mai mult pe subiectele comportamentului si managementului schimbarii.

recunoastere

Recunoastere

Dorim sa fim mai buni si sa ajutam mai mult pe cei cu care lucram zi de zi. Modelam copuri, lucram cu motivatia si determinarea, ne luptam cu mentalitati, cateodata cu programul de viata aglomerat al clientilor.

Prin programul de Private Training de la Academia Stejarii, sub coordonarea lui Niko si a lui Yannik vom obtine noi instrumente de lucru, noi tehnici avansate care sa ne ajute atat in ceea ce priveste antrenamentul propriu-zis, cat si comunicarea cu clientii nostri, pentru a deveni antrenori de incredere, puternici, inspirationali.

Descopera agenda cursului

partener

Partener Tehnic

locatii

Locatiile pentru clasele de teorie si cele de practica

Cursul se desfasoara in Stejarii Country Club. Partea teoretica va fi predata in unul dintre studiourile de la etaj, iar practica in sala de fitness a Clubului.
Parcare subterana gratuita.

agenda

Agenda curs

  • Ziua 01

    18 octombrie, 2022

  • Ziua 02

    19 octombrie, 2022

  • Ziua 03

    20 octombrie, 2022

  • Ziua 04

    21 octombrie, 2022

  • Ziua 05

    22 octombrie, 2022

  • Ziua 06

    23 octombrie, 2022

08:30 - 09:00

Inregistrare participanti

09:00 - 09:30

Niko

Teorie

Introducere

09:00 - 10:00

Complete Training Elements - “Current research recommendations for development across the lifespan (youth to adult)”

09:30 - 10:30

Niko

Teorie

O abordare sistemica

10:00 - 10:15

Transition to Practical

10:15 - 11:45

Practical 1: Exploring Proximal Stability “Experiencing connecting the body through implicit learning (Task)”

10:30 - 10:45

All

Brainstorming / Schimb de idei

10:45 - 11:00

PAUZA

11:00 - 13:00

Niko

Practica

Stiinta miscarilor corpului uman
Biomecania vs. Neurologie functionala

11:45 - 12:00

Transition to Classroom

12:00 - 13:00

Foundational Principles of Movement - “Describe how to deliver a movement experience through anatomical and biomechanical knowledge through imagery.”

13:00 - 14:00

PAUZA DE MASA

13:00 - 14:00

LUNCH

14:00 - 14:30

Practical 2: Odd-Position Strength & Bone Rhythm Imagery “Learn to manage the body in odd positions and how to provide feedback with imagery.”

14:00 - 15:30

Niko

Practica

Neurologie functionala, Partea 1
Testare & Retestare, Cerebelul

14:30 - 14:45

Transition to the Classroom

14:45 - 15:30

Hip Strength Evaluation - “Identifying strength ratios in the hip”

15:30 - 15:45

All

Brainstorming / Schimb de idei

15:30 - 16:15

Evaluating Maximal Aerobic Speed (VO2) - “How to assess and calculate MAS”

15:45 - 16:00

PAUZA

16:00 - 17:00

Niko

Practica

Senzorial inainte de Motor

16:15 - 16:30

Transition to Practical

16:30 - 19:00

Hands-On Testing - “Learn how to do Manual Muscle Testing for the hip complex and see a MAS test demonstration.”

17:00 - 17:45

Niko

Practica

Explorand sistemul proprioceptiv

17:45 - 18:00

All

Practica

Brainstorming / Schimb de idei

09:00 - 09.45

Niko

Practica

Pregatirea pentru executarea miscarilor SAU Incalzirea

09:00 - 10:00

Periodization for Healthy Longevity - “Planning for return to activity and athleticism.”

10:00 - 10:15

Coffee Break

10:00 - 10:45

Niko

Teorie

Pregatirea pentru executarea miscarilor

10:15 - 11:00

Practical 1: Programming Break Out Session

10:45 - 11:00

All

Teorie

Brainstorming / Schimb de idei

11:00 - 11:15

PAUZA

11:00 - 12:00

Body Composition 101 - “Understanding the needs for real change & lean muscle mass.”

11:15 - 13:00

Niko

Practica

Neurologie functionala, Partea 1
Sistemul Vestibular

12:00 - 12:15

Transition to Gym

12:15 - 13:00

Practical 2 High Threshold Motor Units - “How to activate High-Threshold Motor Units for lean mass & strength.”

13:00 - 14:00

PAUZA DE MASA

13:00 - 14:00

LUNCH

14:00 - 14:45

Niko

Teorie

Dezvoltarea Puterii & Pliometrie

14:00 - 14:45

Neuromuscular Control - “Teaching stability for power and fall prevention.”

14:45 - 15:00

PAUZA

14:45 - 15:00

Transition to the Practical

15:00 - 16:00

Practical 3 Plyometric continuum - “Experience the plyometric continuum and how to train lower limb strength.”

15:00 - 16:30

Niko

Practica

Sesiune Practica 1
Corectii individualizate, Cartografiere articulara,
Incalzirea sistemului vestibular
Pregatire miscarilor, Pliometrie

16:00 - 16:15

Transition to the Classroom

16:15 - 17:00

Movement as a skill - “Exploring the running continuum & coordination.”

16:30- 16:45

All

Brainstorming / Schimb de idei

16:45 - 17:00

PAUZA

17:00 - 17:15

Transition to Practical

17:00 - 18:00

Niko

Teorie

Recuperare (fara nutritie)

17:15 - 19:00

Practical 4: Running 101 & Coordination - “Learn how to teach running technique and coordination drills.”

09:00 - 09:45

Yannik & Niko

Teorie

Recapitulare + Q&A

09:00 - 10:00

How to Coach - “How to create a coaching framework for your clients.”

09:45 - 10:45

Niko

Teorie

Abilitati de miscare & Varietatea miscarilor

10:00 - 10:15

Coffee Break/Transition

10:15 - 11:00

Practical 1: The 4 R’s - “Creating Relationships, Resilience, Rhythm, and Routine.”

10:45 - 11:00

PAUZA

11:00 - 11:15

Transition to the Classroom

11:00 - 12:30

Yannik & Niko

Practica

Abilitati de miscare & Varietatea miscarilor

11:15 - 12:00

Game-Based Strength and Movement - “Creative application for training.”

12:00 - 12:15

Transition to Gym

12:15 - 13:00

Practical 2: Partner-Based Games - “Learn how to use a partner for resistance and engagement.”

12:30 - 12:45

All

Brainstorming / Schimb de idei

12:45 - 13:45

PAUZA DE MASA

13:00 - 14:00

LUNCH

13:45 - 15:15

Niko

Teorie

Forta & Putere
Forta este Specifica, Mobilitate cu incarcatura
Miscarea in amplitudine completa

14:00 - 14:45

Recovery Intangibles - “Sleep, posture & positioning (sleep, desk, housework).”

14:45 - 15:00

Transition to the Practical

15:00 - 16:00

Practical 3 Recovery Intangibles - “Recovery methods 101 and programs.”

15:15 - 15:30

PAUZA

15:30 - 16:45

Yannik & Niko

Practica

Forta & Puterea: Partea inferioara a corpului

16:00 - 16:15

Transition to the Classroom

16:15 - 17:00

What is Self-Care? - “Understanding Client-Led Programming.”

16:45 - 17:00

PAUZA

17:00 - 17:15

Transition to Practical

17:00 - 17:45

Yannik

Teorie

Dezvoltarea sistemelor energetice

17:15 - 19:00

Practical 4: Putting It All Together - “ Simple programs executed well.’

17:45 - 18:00

All

Brainstorming / Schimb de idei

09:00 - 09.30

All

Brainstorming Forta & Putere /
ESD – Dezvoltarea sistemelor energetice

09:30 - 11:30

All

Realitatea antrenamentului personal: Studii de caz

11:30 - 11:45

PAUZA

11:45 - 13:00

Niko

Practica

Forta & Puterea: Parte superioara a corpului

13:00 - 14:00

PAUZA DE MASA

14:00 - 16:45

Yannik

Teorie

Interviu motivational
Stiinta motivatiei, Arta de a pune intrebari, Bazele comunicarii

16:45 - 17:00

All

Brainstorming / Schimb de idei

17:00 - 17:15

PAUZA

17:15 - 18:00

Niko

Practica

Neurologie Aplicata Practic

09:00 - 10:30

Yannik

Teorie

Schimbarea Comportametului si Alimentatiei

09:30 - 10:45

PAUZA

10:45 - 12:15

Niko

Teorie

Bazele Metabolismului Energetic &
Importanta infrastructurii metabolice

12:15 - 12:30

All

Brainstorming / Schimb de idei

12:30 - 13:30

PAUZA DE MASA

13:30 - 15:15

Niko

Teorie

Bazele nutritiei, Partea 1

15:15 - 15:30

PAUZA

15:30 - 16:45

Niko

Teorie

Bazele Nutritiei, Partea 2

16:45 - 17:00

All

Brainstorming / Schimb de idei

17:00 - 17:15

PAUZA

17:45 - 18:00

Yannik

Practica

Antrenametul Sistemelor Energetice, Practica

09:00 - 10:00

Niko

Teorie

Succesul pe temen lung: Periodizarea

10:00 - 10:30

Niko

Teorie

Setul complet de abilitati pentru antrenorii personali

10:30 - 10:45

All

Teorie

Brainstorming / Schimb de idei

10:45 - 11:00

PAUZA

11:00 - 12:45

Niko

Teorie

Vanzari in Personal Training

12:45 - 13:45

PAUZA DE MASA

13:45 - 15:30

Niko

Practica

Forta si Putere: Antrenament complet

15:30 - 15:45

PAUZA

15:45 - 17:00

All

Teorie

Concluzii finale / fotografii

partener

Partener pentru o alimentatie sanatoasa

pret

Pret si modalitati plata / termene

Early Bird

975

  • Plata efectuata in perioada 1 - 31 august, 2022

Special Offer

1170

  • Plata efectuata in perioada 1 – 30 septembrie, 2022

Standard

1300

  • Plata efectuata in perioada 1 - 17 octombrie, 2022

Pretul include TVA. Plata se face in moneda nationala (lei) la cursul BNR din ziua emiterii facturii.

Cursul poate fi achitat in 2 transe egale (daca inscrierea se face pana la 30 septembrie). Pentru a avea accesul la curs asigurat, la data de 17 octombrie plata trebuie sa fie efectuata integral.

inscriere

Formular inscriere

Inscrierile pentru aceasta editie au fost oprite.
important

Important

Participarea asigura diploma de participare, dar nu garanteaza Absolvirea acestuia.

"Diploma de absolvire si de recunoastere" a dobandirii cunostintelor se face in urma promovarii Testului de absolvire. Acest test de absolvire va fi constituit din 2 parti:
- prim test ce se va da la finalul ultimei zile de curs si va repezenta o validare a cunostiintelor acumulate imediat in zilele de curs; acesta va fi urmat de
- un al doilea test online, ce va fi trimis participantului pe mail in data de 24 octombrie 2022 si a carei rezolvare se asteapta sa fie primita de organizator pana la maxim 24 noiembrie 2022.

Pentru obtinerea "Diplomei de Absolvire" este necesara participarea la toate orele de curs din toate zilele programului si absolvirea testelor finale.

NOTA Programul se va desfasura in limba engleza – se asigura traducere pentru elemente de detaliu / noi / specifice / la cerere.

contact

Contact

Detalii suplimentare puteti obtine scriindu-ne la adresa stejariiacademy@stejariicountryclub.ro

Iulia Popa
Manager Proiect
Vlad Bucsa
Coordonator Proiect
STEJARII COUNTRY CLUB

Strada Jandarmeriei 14A, Bucuresti 013896